Alfabeto da Conduta

Texto interessante que recebi por e-mail da amiga Edna (s/b)

De acordo com estudos do Dr. Juan F. Hitzig (*) , nosso corpo produz hormônios em reflexo das nossas emoções. Pessoas que controlam e evitam as emoções ruins têm um nível de saúde elevado.
Ele estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo" – explica.

As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, …enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

” Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!!

(*)Juan F. Hitzig é médico gerontólogo, argentino, autor do livro "Cincuenta y Tantos".

Monograma enviado por Liane.

Obrigada às duas. Bj♥s